Хранене при децата

Защо е важна закуската?

Защо е важна закуската?

Всички сме чували, че закуската била най-важното хранене за деня. Дори в тази сентенция да има някакво противоречие е безспорно, че закуската е важен елемент в режима за хранене особено на децата. Как обаче да убедите спящи и сънливи деца, които се опитват да изкрънкат само още няколко минутки в леглото, да закусят преди училище? Дори вие самите да имате изградени навици да закусвате, макар и малко, сутрин много трудно е да предадете този ред на децата си особено, когато всички бързат за училище, а вие за работа. Защо закуската е наистина важна? Закуската е първото презареждане с енергия за тялото през деня. Децата, които закусват ежедневно се хранят значително по-здравословно от другите и са физически по-активни от връстниците си – две условия за правилно развитие и тегло. Пропускането на закуската кара децата да се чувстват отпуснати, уморени и дори раздразнителни. Сутринта тялото на детето има нужда от енергия за

Похапването след училище

Похапването след училище

Истината е, че с годините децата започват да се хранят по-рядко през деня, но няма нищо странно в това, че са гладни след училище. Обикновено за учениците втора смяна, обядът е ранен – понякога дори преди дванадесет ако им се налага да пътуват до училище.